SAVE Ground Survival

Freiheit auch am Boden. Sicherheit beginnt dort, wo andere aufgeben.

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Stark bleiben – auch wenn es eng wird

Enge Räume, unangenehme Situationen – und plötzlich ist jemand zu nah. In der Bahn, im Club, am Arbeitsplatz. In diesem 2-Tages-Intensivkurs lernst du, dich klar abzugrenzen, dich zu befreien und auch am Boden sicher zu bleiben. Keine Akrobatik, kein Sport – sondern echte Strategien für Selbstschutz, mentale Stärke und Freiheit in jeder Situation.

Format: Empowerment-Präsenzkurs
Dauer: 2 Tage

SAVE Women Ground Survival ist ideal für:

Alle ab 14 Jahren, die sich gegen Belästigung und Bedrängung insbesondere am Boden wehren möchten

Menschen, die lernen möchten, auch in körperlich engen Situationen handlungsfähig zu bleiben

TeilnehmerInnen, die bereits Grundlagenerfahrungen im Selbstschutz haben (SAVE Basics) oder bewusst tiefer einsteigen wollen

Alle, die keinen Angstkurs suchen, sondern positives Selbstschutz-Training

Den Kurs SAVE Ground Survival wird es sowohl nur für Frauen als auch als gemischter Kurs geben.

Das beinhaltet der Kurs

Modul 1 – Alltagsszenarien – Nötigung & Belästigung

• Typische Situationen: ÖPNV, Disco, Arbeitsplatz, Straße
• Grenzen setzen: Stimme, Körpersprache, Stoppsignale
• Befreiungstechniken: Umklammern, Anlehnen, Arm-umlegen, Griffkontrolle

Modul 2 – Ground Survival – Selbstschutz am Boden

• Fallen ohne Verletzung
• Schutzpositionen am Boden
• Befreiungen: Druck von oben, Kniestellung, Festhalten
• Technisches Aufstehen unter Schutz („Technical Stand Up“)

Modul 3 – Rechtliche Grundlagen

• § 32 StGB Notwehr
• § 240 StGB Nötigung
• § 177 StGB sexuelle Nötigung
• Einfache, alltagsnahe Erklärung (kein Juristendeutsch) für deine rechtliche Sicherheit & Handlungsfreiheit

Modul 4 – Training & Didaktik

• Realistische Rollenspiele in Szenarien (Straßenbahn, Disco-Szenen, Arbeitsplatz)
• Szenarientraining mit Bodenarbeit
• Stressbewältigung & Antifreeze-Übungen
• Mentaltechniken: Angstkontrolle, klare Entscheidungen treffen

Dabei hilft dir SAVE Ground Survival

  • Alltagsszenarien trainieren: Disco, Bahn, Arbeitsplatz – du lernst, Grenzen zu setzen und dich sicher zu befreien.
  • Selbstschutz am Boden: Fallen ohne Verletzung, Schutzpositionen, Befreiungen und das „Technical Stand Up“.
  • Mentale Stärke: Umgang mit Stress, Adrenalin & Freeze – du bleibst handlungsfähig, auch wenn’s ernst wird.
  • Rechtliche Sicherheit: Nötigung, Belästigung, Notwehr – klar und verständlich erklärt.
  • Empowerment pur: Kein Angstkurs, sondern ein Training für Freiheit, Selbstvertrauen und Körperbewusstsein.
Save Women Ground Survival Szenario: Eine Frau betritt eine Treppe hinab zu einer Bahnunterführung, im unteren Bereich stehen drei bedrohlich wirkende Männer in dunkler Kleidung.

Die wichtigsten Infos

Preis

Die Kursgebühr beträgt
499 €
(inkl. MwSt.)

Ort

SAVE ACADEMY
Baumeisterallee 19
04442 Zwenkau

Vorkenntnisse

Idealerweise hast du bereits an SAVE Basics teilgenommen oder bringst praktische Selbstschutz-Erfahrung mit

Mitbringen?

Bequeme Kleidung und Alltagsschuhwerk sowie Offenheit für Bewegung

SAVE Ground Survival: Jetzt Platz sichern

Trage hier dein Interesse ein, um bei SAVE Ground Survival dabei zu sein. Dies ist noch keine verbindliche Buchung – sobald genügend TeilnehmerInnen angemeldet sind, legen wir den Termin fest. Du wirst umgehend informiert und kannst dann deinen festen Platz sichern.

Fragen? Gern helfen wir dir weiter: